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30代も後半に入り、疲れが取れにくかったり、青あざがなかなか消えてくれなかったり。。。

 

それでも子供のお友達から「(見た目が)若い!」と言われすっかり調子に乗ってた私。。。

 

 

 

先日、会社の健康診断でひっかかっちゃいました「高血圧」

 

2ヶ月前に母が脳梗塞で倒れて以来、一応気をつけてたつもりだったけどなぁ。

 

 

 

受診を勧められましたが、フルで働いてるし、母親業もやりたいとなると

 

病院に行くのもちょっと大変なんです。毎日時間に追われてます。

 

自力でなんとかならないかなぁと思い「血圧を下げる方法」をネットで検索してみると

 

塩分・カロリー・脂肪を抑えた食事を心がけましょうって書いてありました。

 

 

 

わかってるんです…

 

あのハンバーガーも、心を癒すケーキも、手抜きのお惣菜もダメってことは

 

わかってるんです…

 

ついつい手が出ちゃうレジ前商品もダメですよね。

 

 

 

もう覚悟を決めるしかない!

 

血圧を下げるため食生活見直します!!

 

運動もしようと思います!

 

ついでにダイエットと禁煙も始めます!!

 

 

 

明日から・・・・・・・・・